• Im klassischen Denken sehen wir Probleme oft isoliert („Ich muss nur stressresistenter werden“). 
• Der systemische Ansatz hingegen betrachtet dich immer im Kontext deines ganzen Lebens – wie ein Mobile, in dem alles miteinander verbunden ist.

• Muster erkennen: Wir schauen nicht nur auf das Symptom, sondern auf die Wurzel. Welche alten Glaubenssätze, Rollen oder Loyalitäten (in Familie oder Job) halten dich im Stress gefangen?

• Ressourcen aktivieren: Statt stundenlang Probleme zu wälzen, richten wir den Fokus auf deine Stärken. Was hat früher funktioniert? Was brauchst du jetzt, um wieder handlungsfähig zu werden?

Beim Naturcoaching nutzen wir die Natur nicht nur als Kulisse. Die Natur wird zu unserem Partner im Prozess. Das funktioniert auf zwei Ebenen:

Bewegung bringt Gedanken in Fluss Kennst du das? Du sitzt am Tisch, grübelst, und drehst dich im Kreis. Sobald wir gehen, kommen Körper und Geist in Bewegung. Das Gehen hilft, starre Denkblockaden wortwörtlich "Schritt für Schritt" zu lösen.

Die Natur als Spiegel Oft fehlen uns die Worte für das, was wir fühlen. In der Natur finden wir Symbole, die für uns sprechen:

• Ein schwerer Stein wird zum Symbol für eine Last, die du ablegen möchtest.

• Eine Weggabelung hilft dir, eine Entscheidungssituation sichtbar zu machen.

• Wurzeln zeigen dir, wo du Halt findest. Indem wir diese Symbole im Aussen nutzen, entsteht im Inneren oft ein "Aha-Moment".

Systemisches Coaching bringt oft schneller Klarheit als reines Nachdenken, weil es neue Perspektiven eröffnet und deine Intuition aktiviert. Es unterstützt dich dabei:

• ​Klarheit zu gewinnen: Besonders dann, wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen und du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr siehst.
• ​Entscheidungen zu treffen: Wenn der Kopf „Ja“, aber dein Bauchgefühl „Nein“ sagt und du diesen inneren Konflikt lösen möchtest.
• ​Muster zu unterbrechen: Wenn du merkst, dass du immer wieder in dieselben Fallen tappst, aber den Ausweg allein nicht findest.
• ​Kraft zu tanken: Wenn du dich leer fühlst und wieder einen Zugang zu deinen eigenen Ressourcen brauchst.

Mein Angebot richtet sich an Menschen, die spüren, dass sie etwas ändern müssen, bevor der Körper die Notbremse zieht. Es ist ideal für dich, wenn du:

• Dich erschöpft und getrieben fühlst (Burnout-Prävention / Resilienztraining).

• In einer Lebenskrise oder Neuorientierung steckst.

• Deine Achtsamkeit schulen möchtest, um im Alltag gelassener zu bleiben.

• Nach einem Weg suchst, deine Neurodivergenz als Teil von dir zu integrieren, statt sie zu bekämpfen.

Der erste Schritt:

1. Der erste Kontakt: Du meldest dich per Formular für ein kostenloses Kennenlerngespräch. Wir vereinbaren ein Telefon -Termin.

2. Kennenlerngespräch: In einem ca. 15- bis 30-minütigen Telefongespräch schilderst du mir kurz dein Anliegen. Ich erkläre dir meine Arbeitsweise und wir besprechen transparent die Rahmenbedingungen (Ort, Honorar, Zielsetzung).Wichtig ist auch: Stimmt die Chemie zwischen uns?

   Falls du nicht gerne telefonierst, können wir das Kennenlerngespräch auch per WhatsApp-Sprachnachricht oder per E-Mail führen – ganz so, wie es für dich passt.

3. Deine Entscheidung: Du gehst keine Verpflichtung ein. Nach dem Gespräch kannst du in aller Ruhe entscheiden, ob du diesen Weg mit mir gehen möchtest.

Hier Termin vereinbaren

Dein Coaching – so flexibel wie deine Themen

Drinnen oder Draußen – Du entscheidest. Ob in der beruhigenden Natur oder im geschützten Praxisraum: Wir gestalten das Setting so, wie es für dich am besten passt. Auch eine Kombination ist möglich (z.B. Start drinnen, Abschluss in der Natur).

Meine Standorte:

Stilli (AG): LIKA Fachschule  (Montag & Freitag auf Anfrage)

Oberglatt (ZH): Raum im Hof (Freitag, oder Samstag auf Anfrage)

Rafz (ZH): Waldhütte Grundforen (Mo, Fr, Sa auf Anfrage)

Andere Standorte auf Anfrage möglich.

Hast Du bereits einen vertrauten Ort in der Natur? Nach Absprache komme ich gerne auch dorthin.

Kombiniere nach Wunsch:

Deine Sitzung kann auch aufgeteilt werden – starte drinnen und setze das Coaching danach in der Natur fort, ganz wie es sich für dich richtig anfühlt.

zu den Preisen

Ein wichtiger Hinweis zu meinem Angebot:

Das Coaching ist eine wertvolle Begleitung auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Resilienz, Stressbewältigung, Wohlbefinden und persönlicher Weiterentwicklung.

Es ist jedoch ausdrücklich keine Therapie und ersetzt keinen Besuch bei einem Arzt, Psychologen oder Psychotherapeuten.

Ich stelle keine Diagnosen und führe keine Heilbehandlungen durch. Auch gebe ich keine Heilversprechen ab.

Ich arbeite ergänzend, aber nicht ersetzend.